髪の乾燥、気になりますよね。パサついた髪は老け見えの代名詞のようなもの。でも、サラツヤ髪を目指したいなら美容院で定期的に高額なトリートメントをやるしかないって思ってませんか。

それも方法のひとつですが、実は日常のヘアケアだけでも、パサつきは十分に改善可能です。

パサつきは環境からの乾燥やダメージ、過度なドライヤー熱といったさまざまな原因によって引き起こされますが、適切なヘアケアルーティンを取り入れることで意外と手軽に解決できます。

この記事では、サロンに頼らずに美しい髪を取り戻すための効果的なヘアケアの秘訣を詳しくご紹介します。

1. 髪の洗い方を見直す

髪のパサつきが気になる方は、洗い方をぜひ見直してみてください。意外とNG行為をやってしまっている場合が多いので、それを変えるだけでも改善されるはずです。

シャンプーとコンディショナー

◀︎NG行為：洗浄力の強すぎるシャンプーを使っている▶︎

シャンプーの洗浄力が強すぎると、髪の自然な油分を取り過ぎてしまい、乾燥やパサつきを引き起こすことがあります。優しい洗浄力のシャンプーや、髪のタイプに合った製品に変えてみましょう。

髪は優しく洗い、しっかり洗い流す

◀︎NG行為：ガシガシこすり洗いをしている▶︎

髪を洗うときに強い摩擦を与えたり、髪をこすりすぎたりすると、髪の表面を傷つけ、パサつきやダメージの原因になります。髪を洗うときは、優しく揉むような気持ちで洗うことが重要です。

潤いを与えるコンディショナーを使う

◀︎NG行為：コンディショナーを使わない、成分を気にしていない▶︎

コンディショナーには髪に潤いを与え、保護膜を作る役割があります。シャンプーで洗ったあとは適切なコンディショナーを使用しないと、髪が乾燥しやすくなります。パンテノールやグリセリン、アロエベラなど、髪に潤いをもたらす成分が使われているものを選んで適切に使用しましょう。

ぬるま湯で洗う

◀︎NG行為：熱いお湯で洗髪している▶︎

洗髪時の水温が高すぎと、髪と頭皮の自然な油分が奪われやすくなります。これは、乾燥とパサつきの原因になることがあります。低すぎても汚れがしっかり落ちないので、適切な温度をキープしたいところ。推奨温度は、38〜40度です。

2. 潤い重視のヘアケアアイテムを使う

パサつきを改善するためには、潤いを与えるヘアケアアイテムを活用するのも良いですね。潤いを与えるアイテムとしては、「ヘアオイル」や「ヘアマスク」などが挙げられます。

ヘアオイル

特におすすめなのは、天然由来のオイルです。「アルガンオイル」や「ココナッツオイル」「ホホバオイル」などは、髪に潤いを与えて、ダメージを修復する力も期待できます。

＜注意点＞
オイルは、髪全体に使うと重くなりますので、乾燥が気になる部分に重点的に使うと効果的です。毎日のスタイリング前や就寝前にぜひ取り入れてみてください。

ヘアマスク

ヘアマスクは、保湿と栄養を髪に届ける集中ヘアケアトリートメントです。一般的なコンディショナーやリンスよりも濃厚で栄養価が高いため、乾燥したりダメージを受けた髪の修復と再生に効果的です。

＜注意点＞
毎日ではなく、週に1〜2度がおすすめ。用法や用量を守って適切に使用しましょう。

3. ドライヤーの熱を当てすぎないこと

高温のヘアドライヤーやヘアアイロンの使用は避けましょう。熱は髪を乾燥させる大きな原因となります。自然乾燥を取り入れたり、低温設定でのスタイリングを心掛けましょう。

もし、パサつきがひどくて気になるときは、ドライヤーやアイロンで髪をスタイリングする際に、熱をプロテクトするスプレーなどの製品を使って髪を保護してください。

4. サロンでのケアを併用する

パサつきがひどい、気になるという方は、自分でケアする一方で、プロの美容師さんに相談してみるのもいいでしょう。美容院では、トリートメントやヘアスパなど、専門的なケアが受けられます。

また、自分の髪がどんな状態になるのか、自身で判断するのは難しいものです。美容師さんに乾燥の程度をみてもらって、施術の提案や、日頃のヘアケアに対するアドバイスを受けて、髪質を改善していきましょう。

5. おすすめインスタハッシュタグ

日頃からたくさんの人の髪のお悩みに接している美容師さんや、一足早くサラツヤ髪を手に入れた先人たちは、インスタグラムでリアルな解決方法を発信してくれています。

髪の乾燥への悩みに関する発信を見つけたいときは、ハッシュタグを利用してみましょう。パサつきに関する情報やヘアケアのヒントが見つかりますよ。また、髪のパサつき解消に詳しい美容師さんを見つけることもできますね。

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サラツヤ髪を手に入れる：パサつき解消のためのヘアケアステップ

髪のパサつきは、適切なヘアケアで対策できるので、ぜひやってみましょう。髪の洗い方を変えてみたり、潤いを与えるヘアケアアイテムを活用したり、ドライヤーの使い方を注意したりとちょっとしたことで改善できますよ。

そして、美容院でのケアも併用してみましょう。これらを実践すれば、パサつきのお悩みも解決できてサラツヤ髪を手に入れられるはずです！